アーユルヴェーダのすべて

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アーユルヴェーダには5000年という長い歴史があります。インドのリシと呼ばれる賢者たちによって体系化された高度な生命哲学は、医学という一領域を脱しています。最近このアーユルヴェーダが若い女性たちの間でにわかに注目を集めています。アロマテラピーなどと共にロハス的な健康法が受けているようです。アーユルヴェーダには美容と健康へのヒントがたくさん詰まっているのです。

アーユルヴェーダのすべてカテゴリー項目一覧

アーユルヴェーダの基礎知識

伝統療法「アーユルヴェーダ」

アーユルヴェーダは、インド・スリランカの伝統療法。

アーユルヴェーダの意味

アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「命」と「知識」。

アーユルヴェーダの起源

アーユルヴェーダは何千年も昔から伝わるもので、瞑想や祈りで心身を癒してきた。

神聖な医学アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダは高度な医学である。

アーユルヴェーダの考え方

アーユルヴェーダは心と体を治すという考え方。

アーユルヴェーダ医学の分野

アーユルヴェーダの医学には8つの分野がある

アーユルヴェーダの書物

アーユルヴェーダは科学と哲学の決が結合体系。

カルマの法則

パンチャカルマって?

パンチャカルマには5つの療法がある。

カルマって?

カルマは東洋の宗教における因果応報の考え方。

カルマの影響

カルマの意味は原因と結果。

アカルマとヴィカルマ

アカルマは善行、ヴィカルマは悪行を意味する。

カルマの4つの要素

カルマには3つのタイプがある

ドーシャ

ドーシャとは

人は生まれつき3つのドーシャで成り立つ生命エネルギーを持っている。

3つのドーシャ

人は3つのドーシャのうち1つか2つ優勢なものがある。

ダートゥとは?

ダートゥは一連の作用によって支え合っている。

ヴァータの人は・・・

ヴァータの人はよく動き決断力もあり、生き方がエネルギッシュ。

アーユルヴェーダとスリランカ

スリランカってどんな国?

スリランカは山と海、豊富な自然に囲まれた国。

スリランカのアーユルヴェーダ事情

スリランカにはインドと同様にアーユルヴェーダの歴史がある

アーユルヴェーダとヨガ

ヨガとは?

ヨガを継続的に行うことでバイタリティーが生まれる

太陽礼拝のポーズ

太陽礼拝のポーズは自宅で実践するのにオススメのヨガのポーズ

ヨガポーズをする時の注意点

ヨガの前に体の緊張を取り除くためのストレッチをする

ヨガと呼吸

ヨガにとって正しい呼吸は大変重要。

アーユルヴェーダと瞑想

瞑想とは?

瞑想はドーシャを安定させるのに効果的。

瞑想に必要な空間

瞑想はうっすら光が入る静かなところで行う。

瞑想の重要性

一日の終わりに心を落ち着けて瞑想する。

若返りプログラム

若返り療法とは?

若返り療法は、加齢による精神の成長が妨げられることがないようにある。

リンク集

アーユルヴェーダ関連リンク集

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お役立ちリンク集

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